本文摘要：前几天她姐收到留言，有读者诉苦：“她姐，我今年38岁，有个尴尬的问题，就是……同房时私处很干，另有火辣辣的痛感，每次都不顺利。因为这问题，总想疏远老公，情感越来越僵，我该怎么办？”私处干涩，同房不顺利，这现象其实很常见，尤其是更年期的女性。但由于尴尬，许多女性不愿意和家人说，也欠好意思去医院，最后受苦的还是自己。 今天，她姐就灼烁正大讲这问题，女性「阳痿」，私处干涩怎么办？女性为什么会「阳痿」？01、雌激素下降 雌激素可是女人的宝物，除了保住年轻，也跟私处润滑有关。

前几天她姐收到留言，有读者诉苦：“她姐，我今年38岁，有个尴尬的问题，就是……同房时私处很干，另有火辣辣的痛感，每次都不顺利。因为这问题，总想疏远老公，情感越来越僵，我该怎么办？”私处干涩，同房不顺利，这现象其实很常见，尤其是更年期的女性。但由于尴尬，许多女性不愿意和家人说，也欠好意思去医院，最后受苦的还是自己。

今天，她姐就灼烁正大讲这问题，女性「阳痿」，私处干涩怎么办？女性为什么会「阳痿」？01、雌激素下降 雌激素可是女人的宝物，除了保住年轻，也跟私处润滑有关。而这些事情，让影响雌激素的排泄：① 哺乳期、更年期：这时候雌激素下降，干涩是正常的，过了这段时间，干涩也就缓解了；② 恒久使用避孕药；02、前戏不足 充实勾起欲望，私处才会排泄液体。一来就直奔主题，没充实前戏，下面固然就干巴巴的。

03、过分清洁私处 清洗私处，只需要用水冲洗外阴，没须要用到洗液，也没须要天天冲洗阴道。过分清洁，会冲掉阴道内有益的细菌，破坏内里情况平衡，引起干涩等问题。

04、饮食不平衡 除了私处干涩，你还发现自己脱屑、口角发炎、皮肤干燥，这很可能是缺乏维生素B2。05、妇科疾病 最常见的“老熟人”，就是阴道炎，但患病期间不建议同房，大家要听医生话，先把病治好再做羞羞的事情。另外，肝炎、肾炎、糖尿病、甲减等内排泄疾病，也可能导致干涩。怎样保持私处水润？别担忧，小编这就来教大家几招，姐妹们可以偷偷随着做！最快收效的方法1、多学习性技巧做足前戏，不能太心急，通过亲吻、抚摸、情话，一步步唤起欲望，有利于私处排泄体液。

2、使用润滑剂单纯的私处干涩，可以试试润滑剂，只要正规生产，对人体没有副作用。但绝对不能利便或省钱，用口水、沐浴露、凡士林来取代润滑剂！3、最省钱的方法——凯格尔运动这运动超级实用，对漏尿、私处松弛、产后恢复都很有资助！方法：做憋尿行动，感受私处肌肉的收缩，维持10秒然后放松，重复25回，一天做2-3次。

4、温水坐浴坐浴可以改善私处血液循环，减轻痛疼、灼烧、瘙痒种种问题。方法：接一盆温水，坐下去浸泡10分钟。

注意，坐浴的盆一定要专用，制止细菌熏染私处！5、最治本的方法——增补雌激素激素原因的干涩，例如更年期、哺乳期、药物作用等，可以在医生指导下，口服或外用雌激素，能很好改善这问题！6、定期妇科检查性交疼痛，可能是激素水平低，或者妇科疾病。不管有没有症状，她姐都建议定期体检，及早发现问题。7、增补维生素维生素B2，对增强性欲、保持私处水润有一定资助，日常可以多吃动物肝肾、鸡蛋、牛奶、大豆。

本文内容已由张红艳、秦爽、王长娟、陈晨医生审核通过。

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